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ランニング講座

こんにちは。じゅびっしいです。

今回はランニングフォームのお話です。ランニングフォーム、基本的には自分の好きな走り方で走るのが一番楽なのですが、効率のいい走り方というのがやっぱりあります。それは踵を坐骨の真下にあげるような感じで走る事。そして足のつま先はしたに向けてそのまま前に出すとランニングのブレーキがかからずに無駄がなく効率よく走れます。最初は違和感があるかもしれませんが、普段よりも楽に走れてピッチが上がるはずです。じゅびっしいもいまこの走り方に変えて劇的に変化しています。ぜひ試してみて下さい。

カテゴリー:じゅっびっしぃ, ブログ;/更新日:2019.05.16 木

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このたび、多くの方々のご支援、ご協力により、平成24年5月、浜松市東区北島町に「すあみ眼科」を開業させていただくことになりました。

地域の患者さんの眼の健康を第一に考え、尊厳ある人生をおくっていただけるようにチーム一丸となって高度で適切な医療を提供します。

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