浜松市の眼科 静岡県浜松市東区北島町570-2
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鉄棒発見!斜め懸垂も取り入れました。

2021/07/15 じゅっびっしぃ, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

朝の散歩の時のぶら下がり。かなり効果がありできるときは必ずやっています。散歩しているとそのすぐ近くに鉄棒がありました!ということでぶら下がりにプラスして斜め懸垂も取り入れていきます。まずは10回。これだけです。これを続けて慣れてきたら増やしていこうと思います。体にどのような変化が起こるか楽しみです!