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ぶら下がり続けて肩凝り解消してきました。

2021/08/15 じゅっびっしぃ, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

ぶら下がりを始めてまだ続けています。最初は10秒から始めていまは20秒。そして、それ以外にもメニューを加え近くの鉄棒で斜め懸垂をやるようにしてからだいぶ肩凝り、首懲りがよくなってきました。心なしか上半身が少ししっかりしてきた気がします。ランニングで上半身を鍛えたいい影響がでるといいなと思います。